季節の薬膳・夏
大久保知子
夏の薬膳とヨガクラス10周年記念 !
桃の美味しい季節は、毎年恒例の山梨へ桃の買い出しに
今年はもう３回行き
美味しい桃を堪能♡
美味しいお豆腐屋さんやお蕎麦屋さんを見つけて、
通っています。
桃は温性なので冷房で冷え過ぎた体にも優しいフルーツ。
逆に西瓜やメロンなどの瓜類は体を冷やすので暑い日に食べると良いでしょう。
ご自分の体調に合わせて毎日のお食事に取り入れて下さいね。
７月で10周年となる地元のヨガクラス。
初めてヨガ講師となり10周年記念になります！
ずーと同じメンバーで大好きなヨガをできる幸せ。
10年間、色々とあったけど今となれば全部幸せなことなんだなぁ〜と思います。
自分の事や、家族の事、子育てや介護、生きていれば色々と出てきます。
それも含めての全部自分の人生、楽しまなくっちゃ！ですね♡
それにはまず自分自身の心と体が健やかに、幸せに過ごせるよう心配りたい。
家族や周りの人も健やかに、幸せになってほしと願っています。
皆さまが、少しでも楽に楽しく過ごせるよう、健康や癒しについて学んでシェアしていきたいと思います。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします！
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